​Jóga Nidra není jen relaxace, je to stav vědomého spánku, ve kterém se vaše tělo regeneruje mnohem rychleji než při běžném odpočinku. Pomáhá přenastavit nervovou soustavu, uvolnit hluboko uložené stresy a načerpat novou životní sílu v hladině klidu.

​​​​

​

​

V čem vám může pomoc?

​

• Hluboký odpočinek: Jedna hodina Jóga Nidry dokáže nahradit několik hodin běžného spánku a zbavit vás chronické únavy.

• Přeprogramování návyků: V hlubokém stavu uvolnění můžete pracovat se svými záměry (Sankalpa) a měnit staré mentální vzorce.

• Zmírnění úzkosti a stresu: Pravidelná praxe výrazně snižuje hladinu kortizolu a přináší pocit vnitřního bezpečí.

• Zlepšení spánku a koncentrace: Harmonizuje biorytmy a pomáhá ztišit neutichající tok myšlenek.

​

Možnosti využití v rámci terapie:

​

Tuto metodu můžeme do vaší individuální péče zařadit podle potřeby:

​

• Podpora při relaxaci: Jako jemný závěr setkání pro ukotvení prožitků a celkové zklidnění.

• Hluboké léčení: Intenzivní hodinová lekce zaměřená na hlubokou transformaci a kompletní regeneraci organismu.

​

Jak Joga Nidra probíhá?

Během celého procesu pohodlně ležíte v šavásaně (pozici mrtvoly) pod přikrývkou. Já vás svým hlasem vedu skrze různé úrovně vašeho vědomí, zatímco vy zůstáváte v bdělém, ale hluboce uvolněném stavu. Je to bezpečná cesta k sobě samému, kde se nemusíte o nic starat – stačí jen být.​​​​​​

​

​

​

Upozorňujeme, že terapeutická jóga je silná a účinná technika.

V žádném případě ji nelze kombinovat s užíváním návykových látek!

​​​​​​