Pravidelné hodiny jógy z pohodlí domova
Naše online lekce se hodí pro každého, kdo chce posílit svou nezávislost, vnitřní sílu a výdrž. Doporučujeme je proto jako podporu v abstinenci či jiné složité situaci, nebo jako prevenci závislosti. Přihlásit se ale může i ten, kdo právě prožívá období klidu a rád by se posunul ještě dál.
Jak to vypadá v praxi?
V rámci každé lekce kombinujeme fyzické cvičení s meditací a tréninkem dechu. Zaměříme se přitom na sestavy, které pomáhají měnit návyky a zažité vzorce chování, motivují k překonávání překážek a zároveň učí, jak k sobě přistupovat s laskavostí.
Dost možná už na první lekci ucítíte výrazný efekt – to proto, že své tělo začnete lépe vnímat a poznáte, co vám dělá dobře.
Praktické informace
19.30h
Lekce se konají každý čtvrtek od 19.30 hodin a trvají 90 minut. Přihlásit se můžete přes platformu www.makejdoma.cz, kde nás najdete pod heslem Jóga pro (ne)závislost.
Upozorňujeme, že terapeutická jóga je silná a účinná technika a smí se cvičit jen v období abstinence.
V žádném případě ji nelze kombinovat s užíváním návykových látek.
Jedna lekce pro veřejnost stojí 200 Kč.
Pokud přispějete 300 Kč, pomůžete nejen sobě, ale navíc pomůžete zaplatit lekci těm, kteří si naše lekce nemohou dovolit a přesto by se rádi účastnili.
Snížena cena 100 Kč je pro ty, kteří právě dokončili léčbu a vrací se zpátky do běžného života.
