Umění nalézt svou identitu
a svobodu
Aby se člověk přiblížil zdravému stavu bytí, je zapotřebí více než klasický medicínský pohled.
Individuální nastavení každého člověka, jeho tělesné schránky, mysli i ducha potřebuje procházet procesem zahrnujícím všechny aspekty.
Pak nalézá svou jedinečnou identitu a skutečnou svobodu.
… prostřednictvím terapeutické jógy
Terapeutická jóga se zaměřuje na specifické a individuální potřeby jednotlivce nebo skupiny. Vychází z přesvědčení, že každý člověk v sobě nepřetržitě nese zdroje k tomu, aby se rozvíjel jako zdravá a tvůrčí osobnost.
Individuální péče
Osobní setkání s klientem, v jemném a bezpečném prostředí, kde již samotná přítomnost přináší hlubokou úlevu.
Skupinové lekce
Pravidelné lekce jógy a meditace. Hodí se pro každého, kdo chce posílit svou vnitřní sílu a zlepšit vztah k sobě samému, a také by rád pracoval na dalším seberozvoji.
Jóga & Art
Práce s tělem i umělecká tvorba poskytují jedinečnou příležitost, která nám umožňuje rozšiřovat naše vědomí. Tento způsob práce uklidňuje, léčí a přináší vhled. Plátno, štětec a barvy budou doprovázet každý náš pohyb.
Certifikovaná lektorka terapeutické Kundaliní jógy
Jmenuji se Kateřina Černá a od roku 2018 pro vás otevírám dveře svého komorního prostoru v centru Prahy pro individuální jógové terapie, skupinové lekce i kurzy.
Inspiraci a zkušenosti jsem si přivezla z Velké Británie, kde je propojení jógy a klasické léčby zcela běžné. Proto kromě vlastní jógové praxe organizuji také lekce v některých zdravotnických zařízeních.
Doporučené mantry k poslechu
Mantry, tedy slova a zvuky, které se několikrát opakují, doplňují cvičení asán a meditace. Můžete je zpívat v duchu či nahlas, nebo jen tak poslouchat, v každém případě jsou skvělými pomocníky s hlubokými účinky. Na následujícím odkazu naleznete výběr z manter, abyste se do nich mohli kdykoli zaposlouchat a sami se ke zpěvu připojit.
Doporučená videa ke cvičení a meditaci
Každodenní sádhana (cvičení nebo meditace) posiluje hluboké spojení s vámi samotnými, pomáhá vám tak vytvořit vlastní stabilitu a aktivovat vlastní zdroje. Je každodenním rozhovorem s vaší duší a díky sounáležitosti s ní pak mohou pozitivní změny do vašeho života přicházet samovolně, vlastní aktivitou. Sádhana podporuje schopnost intuice, vitalitu, jasnost myšlení, ale i radost a životní rovnováhu.
Jógové pomůcky pro tvou domácí praxi
Pokud jste jako my propadli józe, jistě se neobejdete bez jógové podložky neboli jógamatky. A pokud se rádi obklopujete přírodními minimalistickými věcmi, ta naše by vám mohla udělat radost. Je ručně šitá ze ze silnějšího lněného plátna a její výhodou je, že ji lze v případě potřeby vyprat, a tak může zůstat stále čistá a voňavá
Meditační polštářek ve tvaru půlměsíce vám bude při vaší meditační praxi skvělým - také stylovým - společníkem, protože vám v sedu pomůže udržet rovná záda. Má také potah z lněného plátna, uvnitř je pak výplň z pohankových slupek ve lněném obalu.
Jóga matka: 3 200 Kč
Meditační polštářek: 1 250 Kč
