Umění nalézt svou identitu
a svobodu
Jóga pro nezávislost je zde pro ty, kteří hledají hlubší podporu při zotavení ze závislosti.
Pomáhá předcházet relapsu a vrací do života vědomý klid.
Vytvořme společně bezpečné místo, kde můžete najít cestu zpět k sobě a ke své vnitřní síle.
.... Terapeutická kundaliní jóga pro podporu zotavení a prevenci relapsu
Cesta zotavení vyžaduje trpělivost a laskavost k sobě samému. Terapeutická kundaliní jóga vám pomůže znovu najít ztracenou rovnováhu, zklidnit mysl a vytvořit pevné vnitřní základy pro život bez závislosti. Skrze dech, pohyb a meditaci společně posílíme vaši odolnost vůči stresu a podpoříme vaši stabilitu v každodenním životě.
Tento přístup slouží jako účinný nástroj pro podporu zotavení a prevenci relapsu, který vám umožní bezpečně pracovat s emocemi a obnovit důvěru ve vlastní tělo i sebe sama.
Individuální jógová
terapie
Prostor pro osobní setkání v jemném a bezpečném prostředí, kde již samotná přítomnost přináší hlubokou úlevu. Tento čas věnujeme plně vám, aby se vaše tělo i mysl mohly uvolnit a načerpat novou sílu.
Sat Nam Rasayan
Dalším mocným nástrojem v mé individuální jógové terapii je toto meditativní umění, které vám přinese hluboké uvolnění a klid. Rozpouští vnitřní napětí i bloky, čímž aktivuje přirozené léčivé procesy a navrací vaši životní energii do rovnováhy.
I AM Joga Nidra
V rámci své individuální jógové terapie vám nabízím také tuto metodu hlubokého meditačního spánku, která vás provede k úplnému uvolnění mysli i těla. Umožní vám přeprogramovat staré vzorce, hluboce si odpočinout a načerpat novou sílu v hladině vědomého klidu.
Certifikovaná lektorka terapeutické Kundaliní jógy
Jmenuji se Kateřina Černá a od roku 2018 pro vás otevírám dveře svého komorního prostoru v centru Prahy pro individuální jógové terapie, Inspiraci a zkušenosti jsem si přivezla z Velké Británie, kde je propojení jógy a klasické léčby zcela běžné. Proto kromě vlastní jógové praxe organizuji také lekce v některých zdravotnických zařízeních.
Doporučené mantry k poslechu
Mantry, tedy slova a zvuky, které se několikrát opakují, doplňují cvičení asán a meditace. Můžete je zpívat v duchu či nahlas, nebo jen tak poslouchat, v každém případě jsou skvělými pomocníky s hlubokými účinky. Na následujícím odkazu naleznete výběr z manter, abyste se do nich mohli kdykoli zaposlouchat a sami se ke zpěvu připojit.
Doporučená videa ke cvičení a meditaci
Každodenní sádhana (cvičení nebo meditace) posiluje hluboké spojení s vámi samotnými, pomáhá vám tak vytvořit vlastní stabilitu a aktivovat vlastní zdroje. Je každodenním rozhovorem s vaší duší a díky sounáležitosti s ní pak mohou pozitivní změny do vašeho života přicházet samovolně, vlastní aktivitou. Sádhana podporuje schopnost intuice, vitalitu, jasnost myšlení, ale i radost a životní rovnováhu.
Jógové pomůcky pro tvou domácí praxi
Pokud jste jako my propadli józe, jistě se neobejdete bez jógové podložky neboli jógamatky. A pokud se rádi obklopujete přírodními minimalistickými věcmi, ta naše by vám mohla udělat radost. Je ručně šitá ze ze silnějšího lněného plátna a její výhodou je, že ji lze v případě potřeby vyprat, a tak může zůstat stále čistá a voňavá
Meditační polštářek ve tvaru půlměsíce vám bude při vaší meditační praxi skvělým - také stylovým - společníkem, protože vám v sedu pomůže udržet rovná záda. Má také potah z lněného plátna, uvnitř je pak výplň z pohankových slupek ve lněném obalu.
Jóga matka: 3 200 Kč
Meditační polštářek: 1 250 Kč
Kontaktujte nás!